Hoje no conversa a duas, trouxe para vocês mais informações sobre alimentação.A fruta escolhida de hoje é popular e faz parte da dieta de muitas pessoas.Mas será que todas conhecem os benefícios que a laranja possui?
Apesar dos nossos conhecimentos básicos dessa fruta, ela possui muito mais benefícios que imaginamos.Saber conciliá-la em nossa alimentação e acima de tudo, a incorporarmos em nossa alimentação diária, estamos melhorando nossa saúde para um longo tempo.
Que ela é uma das principais fontes de vitamina C, todo mundo sabe.Mas além dessa importante vitamina, encontramos em uma única laranja: ácido fólico, vitamina B6, flavonoides, pectina, fibra alimentar, potássio, cálcio, fósforo, magnésio e ferro.Além de tudo isso, a laranja ajuda contra a hipertensão arterial, endurecimento de artérias, prisão de ventre, escorbuto, doenças do coração e úlcera estomacal, é um ótimo antioxidante que são eficazes na proteção do organismo,ajuda contra a infecção, controla a pressão sanguínea, controla o colesterol, previne gripes e corrige a acidez do organismo, além de ajudar a combater vários tipos de câncer.
Se você pensa que é só no suco que possui todas essas propriedades, saiba que é no seu bagaço que está presente a maior parte de fibras, que ajudam a controlar o sistema digestivo, onde, quando ingerida no intestino grosso, libera uma substância capaz de prevenir o câncer de intestino e atua contra a cárie dentária.
Viu como é importante incorporarmos essa fruta em nossa alimentação diária?
Espero que tenham gostado ♥
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